Com a chegada do Dia dos Namorados, as redes sociais ficam repletas de declarações de amor, jantares perfeitos e sorrisos impecáveis. Mas, do lado de cá, no atendimento psicoterápico, a realidade que escuto todos os dias costuma ter um tom bem diferente.

Nunca estivemos tão conectados. Temos aplicativos que nos mostram milhares de perfis em segundos, redes sociais que nos mantêm em contato 24 horas por dia e mensagens que cruzam o mundo em um clique. E, no entanto, a queixa que mais ecoa durante os atendimentos é de um profundo sentimento de solidão e vazio.

Por que está tão difícil amar nos dias de hoje?

1. O “Checklist” e a Era da Performance

Quando ouço pacientes e suas listas infindáveis de exigências para se relacionar, é quase inevitável não pensar na premissa do filme Amores Materialistas: a busca por um par se transformou, muitas vezes, em uma experiência de consumo.

Criamos um verdadeiro “checklist do amor”: o parceiro ideal precisa ter os mesmos gostos, a visão de mundo exata, o emprego certo, a rotina impecável e, claro, não nos dar nenhum trabalho. Entramos na lógica da performance e do materialismo afetivo, onde tentamos ser produtos impecáveis na vitrine e exigimos o mesmo de quem “compramos” a ideia de amar.

O problema é que o amor real não mora na perfeição, ele mora na vulnerabilidade. Quando tentamos encaixar o outro em um molde pré-fabricado de exigências, reduzimos a chance de nos surpreender com a humanidade do outro.

2. A Exaustão e a Indisponibilidade de Estar

Queremos viver um grande amor, mas não temos tempo. Estamos soterrados pelas demandas do trabalho, pela pressa do dia a dia e pelo cansaço crônico. Ouvi de um querido amigo que as vezes em que ele mais esteve ocupado e sem tempo — correndo atrás de cumprir tarefas e prazos, produzindo para receber e consumir —, menos ele amou.

O relacionamento exige algo que hoje é um artigo de luxo: presença.

Construir intimidade demanda tempo, paciência e a disposição de estar e escutar ativamente, sem olhar para a tela do celular ou pensar nas infinitas tarefas a serem cumpridas. Muitas vezes, o amor não fracassa por falta de sentimento, mas por pura indisponibilidade de estarmos ali, por inteiro.

3. O Medo de Sofrer e a Fuga do Risco

Amar é, por definição, correr riscos. É entregar-se ao outro sabendo que não há garantias. E isso assusta, gera medo! Não queremos sofrer.

Para evitar a dor de uma possível perda, rejeição ou frustração, construímos muros enormes. Mantemos relações na superficialidade, jogamos o jogo do desinteresse e fugimos assim que o primeiro “conflito” aparece. O medo de sofrer nos protege de feridas, mas também nos isola do afeto genuíno.

Ao não correr riscos, garantimos apenas a segurança do nosso próprio vazio. E, de toda forma, sofremos; afinal, o sofrimento é inerente à condição humana.

Um convite para este Dia dos Namorados

Neste dia 12 de junho, a reflexão que fica vai muito além de ter ou não alguém para trocar presentes. Até porque o Dia dos Namorados acabou se tornando uma data comercial, e não é sobre isso essa reflexão.

O convite é para olharmos como estamos nos conectando — seja com a pessoa que já está ao nosso lado, seja com aquelas que cruzam o nosso caminho ou ainda com quem buscamos encontrar:

• Desligue o piloto automático: Troque a tela do celular pelo olho no olho (o olhar nos olhos é, talvez, mais íntimo que um beijo).
• Abrace a imperfeição: Deixe de lado por um momento o seu checklist e permita-se conhecer o outro em suas falhas e belezas reais, sem tratá-lo como um produto que não pode ter defeitos.
• Corra o risco de sentir: Busque baixar um pouquinho as guardas. O sofrimento faz parte da vida. É na vulnerabilidade que o amor encontra espaço.
• A coragem de se conhecer: Nesse caminho de desconstruir defesas, a psicoterapia tem um papel fundamental. É no espaço seguro do consultório que conseguimos olhar para a nossa armadura e entender sua função.

O processo psicoterápico nos convida a resgatar uma sabedoria essencial: conhece-te a ti mesmo. Porque é apenas através do autoconhecimento que conseguimos dar o próximo passo: ama-te.

Quando aprendemos a nos amar de verdade, conseguimos finalmente abraçar a nossa própria vulnerabilidade. A verdadeira conexão humana não surge quando encontramos alguém perfeito, mas quando temos a coragem de sermos inteiramente nós mesmos diante de outro ser humano.

O meu convite é que neste Dia dos Namorados, o seu primeiro e mais corajoso encontro seja com você.

Um grande e carinhoso abraço.